W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny bądź jogging? Świetna informacja dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
