W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o wÅ‚asne zdrowie, jeÅ›li najzwyczajniej w Å›wiecie w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bÄ…dź ponadstandardowe ryzyko biaÅ‚aczki. Jednakowoż oczywiÅ›cie niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. A wiÄ™c naprawdÄ™ czÄ™sto ludzie chorujÄ…, ponieważ po prostu kiepsko funkcjonujÄ…. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglÄ…dniemy na USA. W owym jakże ogromnym kraju sÄ… stany, w których mieszka ponadprzeciÄ™tna ilość „grubasów”, ale odnajdÄ… siÄ™ również takie miejsca, w których kult piÄ™knego wyglÄ…du jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w wielkÄ… paranojÄ™, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie powinniÅ›my za bardzo przesadzać ze zbÄ™dnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo wiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! W takim razie sporo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy jazdÄ™ samochodem, uprawiajmy sporty. Może pÅ‚ywanie, tenis ziemny bÄ…dź jogging? Åšwietna informacja dla chcÄ…cych trochÄ™ wiÄ™cej szamać: kiedy czÅ‚owiek regularnie uprawia sport, ma okazjÄ™ nieco wiÄ™cej jeść – bez ryzyka utycia.
